Tips Sehat

TIPS SEHAT PUASA,KERJA,OLAHRAGA

Seperti yang diketahui, bahwa Puasa adalah sebuah kewajiban kita sebagai seorang muslim yang taat akan perintah-perintah Allah SWT, untuk menahan lapar, haus, shyahwat dan emosi. Namun terkadang ada kalanya mungkin kita melanggar kewajiban kita untuk melaksanakan puasa, entah itu karena terlalu berat beban kerja kita, jika wanita datang bulan ataupun karena godaan setan yang tak henti-hentinya mengganggu ibadah puasa yang kita laksanakan.

Dalam artikel kali ini saya akan memberikan sebuah tips sehat saat puasa agar tidak mengganggu kerja atau aktifitas olah raga saat puasa. Dan tips ini di mulai saat sahur atau akan mulai berpuasa.

1. Pastikan menu makanan untuk sahur mencakup 4 sehat 5 sempurna.
2. Sebelum Waktu imsak, minumlah secangkir teh, susu atau kopi yang pasti manis untuk memberikan energi badan kita.
3. Setelah itu Sholat Subuh dulu kawan, Jangan Tidur!!
4. Mulailah melakukan olah raga ringan, seperti merenggangkan kepala, tangan, kaki dan pinggul agar darah tersebar merata ke tubuh kita.
5. Selanjutnya lari-lari kecil, bisa lari dari kamar satu ke kamar lainnya..mungkin 8 putaran saja. Agar tak hauuusss..hehe
6. Pasti keringat itu akan keluar, bersantailah sejenak dan menghirup udara segar pagi hari, nkmati dan resapi kawan!!:-)
7. Terakhir Mandi!! Jangan Lupa pake sabun saat mandi biar harum!!hehehe

Mungkin itu saja Tips Sehat Saat Puasa | Kerja | Olah Raga step awal memulai puasa di pagi hari. Jika hari mulai siang dan kelemahan tubuh sudah berasa. Maka saya ingatkan agar anda kembali ke Niat awal puasa. Puasa bukan beban, itu juga untuk anda sendiri agar isi badan anda bersih dan sehat. Maka selalu ingat itu kawan, seberat apapun kerja, puasa haruslah tetap anda lakukan. Ok sekalian nyundul kontes SEO Iseng ah.. Kenali dan Kunjungi Objek Wisata di Pandeglang | Mengembalikan Jati Diri Bangsa!! Terakhir, Semoga kawan-kawan pada puasa Ramadhan kali ini Lancar.Amin.

(Sumber ; de-kill.blogspot.com)

Teka-Teki

TEBAK-TEBAKAN MAKNYUSSS

------------------------------
@: hebat mana, ayam ma sapi?

J: Ya Jelas ayamlah, Ayam kan bisa bikin telor mata sapi.Coba klo sapi.Apa bisa bikin telor mata ayam.
------------------------------
@: Kenapa dulu superman kalo terbang tangan kirinya ditekuk?

J: persnelingnya bloom matic boo!!!
------------------------------
@: Kenapa batman bersayap?

J: Supaya tidak berkerut dan tidak tembus ke samping, uuppss!!
------------------------------
@: Rambut putih namanya uban, rambut merah namanya pirang, kalo rambut hijau namanya apa dong?

J: Rambutan belum mateng
------------------------------
@: Daun apa yang nggak bisa dipegang?

J: Daun touch me!..you kNoW!!
------------------------------
@: Orang apa kalau dipukul gak sakit-sakit?

J: Orang gak kena, yeeeeeeeeee!
------------------------------
@: Apa yang luarnya mulus dalamnya amburadul?

J: Nenek naek mercy

(sumber : de-kill.blogspot.com)

Gambar Masjid

(Sumber :www.voa-islam.net/news/islamic-w...h-dunia/)

Kanker Serviks

Kanker Serviks

DALAM setiap tahun, penderita kanker semakin meningkat tanpa mengenal batasan usia. Salah satu jenis penyakit mematikan itu adalah kanker serviks atau kanker leher rahim.

Meski menjadi penyakit nomor dua yang membunuh kaum Hawa di Asia, lebih dari lima puluh persen penderita kanker serviks berobat dalam stadium lanjut sehingga penyakit itu sulit disembuhkan. Padahal seorang wanita bisa mencegah penyakit yang merenggut nyawa satu orang setiap harinya itu, dengan deteksi dini melalui tes pap smear.

Tes yang dapat mendeteksi awal kanker serviks ini, dapat dilakukan sekali dalam dua tahun atau tiga tahun. Namun, tes ini relatif mahal, sehingga tidak semua kalangan dapat melakukannya.

Bahkan, idealnya, setiap wanita dapat mencegah virus HPV (virus yang menjadi penyebab kanker serviks) dengan vaksinasi. Karena infeksi HPV itu biasanya menetap. Dan bila seorang wanita terpapar HPV, dia tetap beresiko untuk mendapatkan infeksi berulang dari tipe HPV yang sama atau berbeda, dan tetap beresiko terkena kanker serviks.

Melalui vaksin yang berpotensi mencegah lebih dari 70 persen kanker serviks itu meningkatkan kemampuan sistem kekebalan untuk mengenali dan menghancurkan virus ketika masuk ke dalam tubuh, sebelum membentuk infeksi.

Jika sebelumnya deteksi dini kanker serviks dilakukan dengan tes pap smear, kini terdapat program pencegahan kanker leher rahim yang lebih sederhana, praktis dan murah tetapi langsung dapat diketahui. Yaitu Skrining IVA (Inspeksi Visual Asam Asetat) atau dengan nama lain Program See and Treat.

DR dr Laila Nuranna SpOG(K), dari Rumah Sakit Cipto Mengunkusumo (RSCM) mengatakan hal itu dalam acara "Pencanangan Program IVA untuk Deteksi Dini Kanker Leher Rahim", di kawasan Jakarta Pusat, Selasa (14/3). Ia menambahkan, dengan tes IVA, bisa diketahui stadium dari kanker yang disebabkan human papiloma virus (HPV), apakah stadium prakanker atau sudah kanker.

Wilayah yang menjadi pilot project screening kanker serviks tersebut yakni Kecamatan Johar Baru, Jakarta Pusat, yang merupakan salah satu wilayah terpadat di Jakarta. Deteksi dini dengan menggunakan metode IVA dapat dilakukan di wilayah Kecamatan Johar Baru dan juga Jakarta Pusat yang tersebar di Puskesmas Pulogundul, Puskesmas Johar Baru 1, Puskesmas Johar Baru 2, Puskesmas Johar Baru 3, Puskesmas Galur, Puskesmas Kampung Rawa, Puskesmas Tanah Tinggi, dan Rumah Bersalin Panti Astuti.

Menurutnya, bila masih dalam tahap prakanker ringan segera diobati, 90 persen sel-sel mulut rahim kembali normal. Tetapi, jika kondisi pada stadium prakanker saja sudah berat, dalam waktu dua atau tiga tahun bisa berubah menjadi kanker.

Namun hal itu bergantung pada beberapa faktor. Wanita yang sudah menikah atau belum menikah, berisiko mengidap kanker serviks. Demikian juga dengan wanita yang sering berganti-ganti pasangan seks, atau usia ketika berhubungan seks belum waktunya.

Wanita yang melakukan hubungan seks pada saat berusia kurang dari 20 tahun, berisiko tinggi mengidap kanker serviks. Faktor lain adalah banyak anak, yang berpeluang menimbulkan trauma karena proses melahirkan. Perlukaan yang timbul, akan menjadi tempat berkembang virus HVP.

Pada tahap awal atau prakanker, kata Laila, tidak ada gejala khas. Karena itu, dengan skrining atau deteksi dini, proses perkembangan sel kanker bisa dicegah. Sayangnya, belum semua wanita menyadari perlunya tes untuk area genitalnya.

"IVA merupakan pemeriksaan yang praktis, murah, tapi akurasinya tinggi. Pengobatan kanker akan lebih baik jika dapat dicegah lebih awal," kata Tatiek Fauzi Bowo, Ketua Yayasan Kanker Indonesia (YKI) DKI Jakarta, di tengah para ibu-ibu PKK tingkat Provinsi DKI Jakarta yang menghadiri acara tersebut.

Menurut Laila, tes dengan aplikasi dengan diberi asam asetat atau asam cuka tiga-lima persen secara inspekulo dan dilihat dengan mata telanjang itu dilakukan oleh tenaga terlatih (dokter atau bidan atau paramedic). Pemeriksaan inspeksi visual ini dilakukan untuk dapat mengetahui apakah seorang wanita dalam tahap prakanker atau tidak, melalui perubahan warna dari merah jambu menjadi putih.

Apabila telah mendapati hasil pemeriksaan abnormal, lanjut Laila, maka digunakan metode krioterapi yaitu suatu tindakan medis mendinginkan bagian yang sakit sampai dengan suhu di bawah nol derajat Celcius (terapi gas dingin).

Kanker serviks bukan penyakit keturunan. Penularannya melalui hubungan seks. Seorang perempuan sehat bisa terinfeksi HPV dari pasangan seksnya. Meskipun laki-laki memiliki virus itu, tetapi tidak mengidap kanker.

Ada 100 jenis tipe HPV, namun yang menyebabkan kanker serviks adalah tipe 16 dan 18. Di dunia, sekira 500 ribu wanita didiagnosa menderita kanker leher rahim dan rata-rata 270 ribu kematian setiap tahunnya. Sementara di Indonesia diperkirakan dalam setiap tahunnya terdapat 15 ribu kasus baru dan delapan ribu di antaranya meninggal dunia. Karena itu, upaya pencegahan lebih baik daripada mengobati. Bagaimana, sudahkah Anda memeriksa kesehatan wilayah genital Anda sejak dini?

(sumber : okezone.com)

Orak arik

Orak arik

Orak arik adalah berasal dari bahasa Jawa artinya "berantakan", masakan ini dalam resep internasional mirip dengan "scramble". Ini salah satu resep sederhana masakan favorit keluargaku, membuatnya sangat mudah sekali dan bahannya sangat mudah ditemukan.

Bahan :

• Wortel Potong panjang
• Kol, potong tipis
• Telur

Bumbu :

• Bawang putih iris tipis
• Merica bubuk
• Garam
• Penyedap rasa

Cara Membuat :

1. Tumis bawang putih dengan minyak sedikit, masukkan wartel dan kol tambahkan air sedikit biarkan matang
2. Lalu masukkan telur sambil diaduk-aduk biar hancur dan tambahkan bumbu yang lain
3. Setelah matang angkat

(Sumber : google.com(resep makanan)